Kom kijken en probeer nu 1 gratis proefles! Lees hier meer over.
Exameneisen
Inhoudsopgave
Witte band plus 1e gele slip. 5
Witte band plus 2e gele slip. 6
Gele band plus groene slip (7de Geup) 7
Groene band plus blauwe slip (5de Geup) 10
Blauwe band plus rode slip (3de Geup) 12
Rode band plus 1e zwarte slip (1ste Geup) 14
Rode band plus 2e zwarte slip (1ste Geup) 15
Inleiding
Beste Taekwondo-ka,
Dit is het examenreglement van Martial Arts Rotterdam. Op de volgende pagina’s is per band aangegeven wat de eisen zijn voor de betreffende band.
Martial Arts Rotterdam wenst alle kandidaten veel succes bij (het voorbereiden van) het examen.
Met sportieve groet,
Namens het team van Martial Arts Rotterdam
Farid Darkaoui
Hoofdtrainer
Like de facebookpagina van Martial Arts Rotterdam waar wij leuke dingen delen! Afbeeldingen, nieuwtjes en meer. Kijk snel op: www.facebook.com/MartialArtsRotterdam
Volg Martial Arts Rotterdam nu ook op Instagram. Kijk nel op: https://www.instagram.com/martialartsrotterdam
Algemene eisen
Toelating tot het examen
Om te worden toegelaten tot het examen moet de examenkandidaat voldoen aan:
- De kandidaat moet minimaal drie maanden lid zijn van de club.
- De kandidaat mag geen contributieachterstand hebben bij de club.
- De kandidaat moet het examenformulier en het examengeld tijdig te hebben ingeleverd bij de daarvoor genoemde persoon(en).
- Een kandidaat dient minimaal tachtig procent van de lessen van de periode voor het examen te hebben gevolgd. Lessen waarbij het lid afwezig is, dienen vooraf gemeld te worden. Hiervoor kijken wij naar de presentielijsten.
- De meester bepaald of de leerling wel/niet examen mag doen.
Herkansingen tijdens het examen
Taeguks
- Een kandidaat die tijdens het examen een stijlvorm fout of niet volledig uitvoert, krijgt de kans om deze zonder puntenaftrek opnieuw uit te voeren. Het al of niet opnieuw lopen is een beslissing van de kandidaat.
- Een kandidaat die tijdens het overlopen van een stijlvorm wederom de stijlvorm fout of niet volledig uitvoert krijgt een laatste kans om deze over te lopen.
- Indien de kandidaat voor een derde maal zijn stijlvorm niet volledig uitvoert, krijgt de kandidaat automatisch een onvoldoende voor dit onderdeel.
Breektesten
- Een kandidaat die tijdens het examen een breektest niet volledig uitvoert, krijgt twee keer de kans om zonder puntenaftrek opnieuw uit te voeren.
- Indien de kandidaat voor een derde maal zijn breektest niet volledig uitvoert, krijgt de kandidaat automatisch een onvoldoende voor dit onderdeel.
- De breektest-voettechniek dient altijd met balnal, apchook dan wel dwitchook en NIET MET baldeung (wreef) uitgevoerd te worden.
Herexamen
Bij het herexamen hoeven alleen de onderdelen worden overgedaan waar het cijfer lager dan een voldoende was, tenzij de examencommissie anders beslist. Het herexamen is alleen mogelijk voor maximaal 1 jaar na het examen. Indien 1 onderdeel onvoldoende, dan kan een herexamen buiten de reguliere bandexamens gepland worden. Bij meerdere onvoldoendes, wordt de herexamen tijdens een volgende reguliere examen gehouden.
Theorie
Het theorie-examen vindt mondeling plaats tijdens het examen.
Etiquette
Tijdens het gehele examen dient de kandidaat de juiste Taekwondo etiquette in acht te nemen.
Witte band plus 1e gele slip
Praktijkexamen
- Links en rechts trappen op het kussen
Ap Chagi (4 stappen duidelijk laten zien)
Dollyeo Chagi (draaien op het standbeen en schoppen met wreef)
- Basistechnieken
- Eerste 6 stappen van Taeguk il Jang (1e taeguk)
- Gyeo-Rugi.
– Één minuut sparren (zonder elkaar aan te raken).
Theorie
Voor het mondelinge theorie-examen moet de kandidaat minimaal het volgende weten:
- De naam van de club kennen: Sportclub Martial Arts Rotterdam
- Benoemen van minimaal 3 clubregels (die staan opgenomen in de gedragscode van MAR).
- Groeten bij binnenkomst van de zaal en daarna de meesters.
- Altijd korte nagels, zowel je handen als voeten.
- Altijd schone kleding dragen bij het trainen.
- Laten zien hoe je een vuist maakt op de juiste manier.
Verder moet de kandidaat de volgende Koreaanse woorden kennen:
Charyot = In de houding staan
Gyeong-Rye = Groeten
Junbi = Klaar staan
Ap Chagi = Voorwaartse trap
Dollyo Chagi = Ronde trap
Si-jak = Start (voor een stijloefening of sparren)
Witte band plus 2e gele slip
Praktijkexamen
- Links en rechts trappen en stoten op het kussen.
Rechte stoten, Ap Chagi (Voorwaarts schoppen met bal van de voet), Dollyeo Chagi (draaien op het standbeen en schoppen met wreef)
- 12 stappen Taeguk il Jang (1e taeguk)
- Gyeo-Rugi.
– Één minuut sparren (zonder elkaar aan te raken).
Theorie
Voor het mondelinge theorie-examen moet de kandidaat minimaal het volgende weten:
- De naam van de club kennen: Sportclub Martial Arts Rotterdam
- Benoemen van minimaal 3 clubregels (die staan opgenomen in de gedragscode van MAR).
- Groeten bij binnenkomst van de zaal en daarna de meesters.
- Altijd korte nagels, zowel je handen als voeten.
- Altijd schone kleding dragen bij het trainen.
- Laten zien hoe je een vuist maakt op de juiste manier.
Verder moet de kandidaat de volgende Koreaanse woorden kennen:
Charyot = In de houding staan
Gyeong-Rye = Groeten
Junbi = Klaar staan
Ap Chagi = Voorwaartse trap
Dollyo Chagi = Ronde trap
Si-jak = Start (voor een stijloefening of sparren)
Gele band (8ste Geup)
Praktijkexamen
- Links en rechts op het kussen.
Rechte stoten, Ap Chagi, Dollyeo Chagi, Naeryo chagi, Twieo Ap Chagi.
- Taegeuk Il-Jang.
– Uitvoeren van de volledige eerste stijlvorm.
- Gyeo-Rugi
- Één minuut sparren. De kandidaat dient eigen armbeschermers, scheenbeschermers, handbeschermers en toque te hebben en te gebruiken bij het examen.
Theorie
Voor het theorie-examen moet de kandidaat alle voorgaande theorie kennen (van de vorige band), en:
- Minimaal 4 clubregels kunnen benoemen (die benoemd staan in de gedragscode van MAR)
- De band kunnen strikken op de juiste manier (LET OP! Dit is een belangrijke!).
Verder moet de kandidaat de volgende Koreaanse woorden kennen:
Hoogo = Borstbeschermer
Hong = Rood
Chong = Blauw
Ap Koobi = Lange stand (leunen op voorste been)
Ap Seogi = Loopstand
Area Makki = Lage afweer
Momtong Makki = Midden afweer
Eogool Makki = Hoge afweer
Naeryo Chagi = Neerwaartse trap
Dwit Chagi = Achterwaartse trap
Ilbo Taeryon = 1-stapssparring
Dobok = Taekwondopak
Gele band plus groene slip (7de Geup)
Praktijkexamen:
- Links en rechts op het kussen:
- Ap Chagi, Dollyeo Chagi, Naeryo chagi, dwit chagi, Twieo Ap Chagi.
- Taegeuk.
Het uitvoeren van de verplichte stijlvormen:
- Taegeuk l-Jang.
- 10 stappen Taeguk Il-Jang.
- Gyeo-Rugi
- Anderhalve minuut sparren met volledige bescherming.
Theorie:
Voor het theorie-examen moet de kandidaat alle voorgaande theorie kennen (van de vorige banden), en:
- Het benoemen van minimaal 6 regels binnen onze club (die benoemd staan in de gedragscode).
De Koreaanse woorden:
Dojang = De zaal/ school
Dwit Koobi = Korte stand (leunend op achterste been)
Momtong Jirugi = Stoot naar het midden
En de Koreaanse telwoorden
- Hana
- Tul
- Set
- Net
- Tasot
- sot
- Ilgop
- Yodol
- Ahop
- Yol
Groene band (6de Geup)
Praktijkexamen
- Links en rechts trappen op het kussen.
- Dollyeo Chagi, Naeryo chagi, dwit chagi, Yop chagi. Er kunnen combinaties van deze schoppen worden gevraagd.
- Taegeuk.
Het uitvoeren van de verplichte stijlvormen:
- Taegeuk l-Jang.
- Taeguk Il-Jang.
- Gyeo-Rugi
- Anderhalve minuut sparren (met volledige eigen bescherming).
Theorie
Voor het theorie-examen moet de kandidaat alle voorgaande theorie kennen (van de vorige banden), en:
- De wedstrijdregels van het sparren benoemen.
En de Koreaanse woorden:
Tiro Tora = Draaien
Kallyeo = Korte stop (tijdens het sparren)
Eolgool = Alles boven de schouder (hals, nek en hoofd)
Momtong = Gedeelte vanaf schouder tot de navel
Area = Gedeelte benen navel
Oen = Links
Oreun = Rechts
Ap = Voorwaarts
Dwit = Achterwaarts
Yeop Chagi = Zijwaartse trap
Twieo = Alle gesprongen traptechnieken
Han sonnal Mok An Chigi = Slag met 1 meshand naar de nek, naar binnen gericht
Groene band plus blauwe slip (5de Geup)
Praktijkexamen
- Links en rechts trappen op het kussen.
- Basistechnieken
- Freestyle demo 15 traptechnieken
- Taegeuk, het uitvoeren van de verplichte stijlvormen.
- Taegeuk Il-Jang
- Taegeuk I-Jang.
- 10 stappen Taegeuk sam jang
- Gyeo-Rugi
- Anderhalve minuut sparren (met volledige bescherming)
- Gye Pa. Breektest met 1 voettechniek naar keuze.
De techniek moet met het achterste been, vanuit een Dwit Koobi of apkoobi, gemaakt worden. Bij de breektest mag er twee keer uitgemeten worden, de derde poging zal de intentie moeten hebben om de planken daadwerkelijk te breken.
Theorie
Voor het theorie-examen moet de kandidaat alle voorgaande theorie kennen (van de vorige banden), en:
- Alle technieken in de Taeguks die de kandidaat uitvoert.
De volgende Koreaanse worden:
Gyeong-go Hana = Halve strafpunt (bij het sparren)
Gam-jeon Hana = Hele strafpunt (bij het sparren)
Mom = Lichaam
Mori = Hoofd
Mok = Hals, Nek
Pal = Arm
Palkoop = Elleboog
Joochoom Seogi = Paardrijderstand
Ook dient de kandidaat alle Geups te kennen:
10de geup = Witte band
9de geup = Wit/ geel 8de geup = Gele band 7de geup = Geel/ groen |
6de geup = Groene band
5de geup = Groen/blauw 4de geup = Blauwe band 3de geup = Blauw/ rood |
2de geup = Rode band
1ste geup = Rood/ zwart 1ste dan = Zwarte band |
Blauwe band (4e Geup)
Vanaf de blauwe band is de kandidaat verplicht om lid te worden van de Taekwondobond Nederland. De kandidaat dient namelijk minimaal 3 jaar lid te zijn van de Taekwondobond alvorens het dan-examen (voor de zwarte band) gedaan mag worden. Tijdens dit examen dient de kandidaat het TBN-paspoort te overhandigen.
Praktijkexamen
- Links en rechts trappen op het kussen.
- Basistechnieken
- Freestyle demo 20 traptechnieken.
- Taeguks
Het uitvoeren van de verplichte stijlvormen.
- Taegeuk Il-Jang
- Taegeuk I-Jang.
- Taegeuk sam jang
- Keuze van de examencommissie 1ste of 2de
- Ilbo Taeryon
3 stuks 1 step sparring.
- Gyeo-Rugi
- Twee minuten sparren (met volledige bescherming).
- Gye Pa
- Breektest met 1 voettechniek, en keuze uit:
– Naeryo chagi
– Balnal Yeop Chagi (Zijwaartse trap met de mesvoet)
De techniek moet met het achterste been vanuit een Dwit Koobi of apkoobi gemaakt worden. Bij de breektest mag er 2 keer uitgemeten worden, de 3de poging zal de intentie moeten hebben om de planken daadwerkelijk te breken.
Theorie-examen
Voor het theorie-examen moet de kandidaat het volgende kennen:
- Alle voorgaande theorie en voorgaande Koreaanse benamingen
- Alle technieken in de Taeguks van de kandidaat die voorkomen bij het examen: alle algemene benamingen, standen en traptechnieken op onze website onder het kopje ‘THEORIE’ en de geschiedenis van Taekwondo (kijk voor deze informatie op rotterdamtaekwondo.nl in het hoofdmenu) of zie samenvatting van de theorie in de bijlage van dit reglement.
Blauwe band plus rode slip (3de Geup)
Praktijkexamen
- Links en rechts trappen op het kussen.
- Basistechnieken
- Freestyle demo 25 traptechnieken.
Taeguks
Het uitvoeren van de verplichte stijlvormen.
- Taeguk sa jang
- Keuze van de examencommissie 1ste of 3de
- Ilbo Taeryon
6 steps
- Hosinsul
- 4 zelfverdedigingen naar eigen inzicht.
- Gyeo-Rugi.
- Twee minuten sparren (met volledige bescherming)
- Gye Pa: Breektest met 1 voettechniek
Voettechniek. Keuze uit:
- Apchook Dollyeo Chagi
- Balnal Yeop Chagi
De technieken moeten met het achterste been vanuit een Dwit Koobi of apkoobi gemaakt worden en in een vloeiende beweging achter elkaar worden uitgevoerd.
Theorie-examen
Voor het theorie-examen moet de kandidaat het volgende kennen:
- Alle voorgaande theorie en voorgaande Koreaanse benamingen
- Alle technieken in de Taeguks van de kandidaat tijdens het examen: alle algemene benamingen, standen en traptechnieken op onze website onder het kopje ‘THEORIE’ en de geschiedenis van Taekwondo (kijk voor deze informatie op rotterdamtaekwondo.nl in het hoofdmenu) of zie samenvatting van de theorie in de bijlage van dit reglement.
Rode band (2de Geup)
Praktijkexamen
- Links en rechts trappen op het kussen.
- Basistechnieken
- Freestyle demo 30 traptechnieken.
Taeguks
Het uitvoeren van de verplichte stijlvormen.
- Taeguk oh jang
- Keuze van de examencommissie 1ste of 4de
- Ilbo Taeryon
- Twaalf 1 step sparring gevorderden*.
- Hosinsul
- 8 zelfverdedigingen.
- Chagi
- Één minuut op reactie op het kussen trappen.
- Gyeo-Rugi
- Twee minuten sparren (volledige bescherming).
- Gye Pa: Breektest met 2 voet technieken.
- 1ste techniek is een keuze van de examencommissie.
- 2de techniek is de keuze van de kandidaat.
Keuze is uit:
- Apchook Dollyeo Chagi (rondwaartse trap met de bal van de voet)
- Dwitchook Dwit Chagi (achterwaartse trap met de onderkant van de hiel)
- Balnal Yeop Chagi (zijwaartse trap met de mesvoet)
Theorie-examen
Voor het theorie-examen moet de kandidaat het volgende kennen:
- Alle technieken in de Taeguks van de kandidaat tijdens het examen: alle algemene benamingen, standen en traptechnieken op onze website onder het kopje ‘THEORIE’ en de geschiedenis van Taekwondo (kijk voor deze informatie op rotterdamtaekwondo.nl in het hoofdmenu) of zie samenvatting van de theorie in de bijlage van dit reglement.
Rode band plus 1e zwarte slip (1ste Geup)
Praktijkexamen
- Taeguks
- Taeguk yuk jang
- Eigen keus van de kandidaat 1de t/m 5de
- Keuze van de examencommissie 1ste of 5de
- Ilbo Taeryon
- 12 stuks met gebruikmaking van onder andere gesprongen voet- of handtechnieken c.q. combinaties daarvan. Aanval begint vanuit een links voorwaartse lange stand met een rechtse vuiststoot komende in een rechts voorwaartse lange stand.
- Hosinsul
- 12 zelfverdedigingstechnieken tegen vasthouden, beetpakken en klemmen
uitgevoerd met de eigen partner die als aanvaller fungeert.
- Chagi
- 1 minuut (op reactie) op het kussen trappen.
- Gyeo-Rugi
2 minuten sparren volgens het wedstrijdreglement (met volledige bescherming). Er dient gespard te worden met meerdere, in Taekwondo voorkomende technieken.
- Gye Pa.
Twee stuks uit de A-categorie, 1 naar eigen inzicht (waarvan minstens één voet techniek) en één op aanwijzing van examencommissie. De kandidaat geeft bij de examencommissie aan welke twee technieken hij / zij gaat uitvoeren. De examencommissie vult dit aan met een verplichte techniek. De examencommissie
heeft de keuze uit de volgende technieken.
– Yop-chagi.
– Dollyo-chagi.
– Dwit-chagi.
De kandidaat voert eerst de door de examencommissie aangewezen verplichte techniek uit, met het achterste been vanuit een dwit-koobi seogi of ap-koobi seogi stand, gevolgd door de twee eigen gekozen technieken.
Theorie-examen
Alle Koreaanse benamingen die de kandidaat ook voor het zwarte band examen moet kennen: zie het boekje kort Koreaans.
Rode band plus 2e zwarte slip (1ste Geup)
Praktijkexamen
- Taeguks
Het uitvoeren van de verplichte stijlvormen.
- Taegeuk chil Jang.
- Eigen keus van de kandidaat 1de t/m 6de
- Keuze van de examencommissie 1ste t/m 6de
- Ilbo Taeryon
- 15 stuks met gebruikmaking van onder andere gesprongen voet- of handtechnieken c.q. combinaties daarvan. Aanval begint vanuit een links voorwaartse lange stand met een rechtse vuiststoot komende in een rechts voorwaartse lange stand.
- Hosinsul
- 12 zelfverdedigingstechnieken tegen vasthouden, beetpakken en klemmen
uitgevoerd met de eigen partner die als aanvaller fungeert.
- Chagi
- 1 minuut (op reactie) op het kussen trappen.
- Gyeo-Rugi
2 minuten sparren volgens het wedstrijdreglement (met volledige bescherming). Er dient gespard te worden met meerdere, in de Taekwondo voorkomende technieken.
- Gye Pa.
Drie stuks uit de A-categorie, twee naar eigen inzicht (waarvan minstens één voet techniek) en één op aanwijzing van examencommissie. De kandidaat geeft bij de examencommissie aan welke twee technieken hij / zij gaat uitvoeren. De examencommissie vult dit aan met een verplichte techniek. De examencommissie
heeft de keuze uit de volgende technieken.
– Yop-chagi.
– Dollyo-chagi.
– Dwit-chagi.
De kandidaat voert eerst de door de examencommissie aangewezen verplichte techniek uit, met het achterste been vanuit een dwit-koobi seogi of ap-koobi seogi stand, gevolgd door de twee eigen gekozen technieken.
Theorie-examen
Alle Koreaanse benamingen die de kandidaat ook voor het zwarte band examen moet kennen: zie het boekje kort Koreaans.
Op wat wordt er gelet tijdens het examen
Beoordelingscriteria
Hoe hoger de graduatie hoe strenger deze criteria worden beoordeeld.
Taeguk
vorm conform eis
standen
traptechnieken
handtechnieken
juiste ademhaling
juiste houding; balans
beginpunt = eindpunt
kijkrichting
kracht; spierspanning
dynamiek / elan / ritmiek
- Ilbo / Ibo / Sambo Taeryon
conform exameneis
afstand
timing / reactie
kracht
realiteitszin
uitvoering technieken
- Hosinsul
conform exameneis
realiteitsgehalte
proportionaliteit in de counter
kandidaat verwondt zichzelf niet
afronden met taekwondotechniek
- Gyeo-Rugi
conform exameneis
conform wedstrijdreglement
realiteitsgehalte
traptechnieken
inzicht
grip op de partij / scoren
variatie in technieken en links / rechts
conditie
- Gye Pa
conform exameneis
materiaal gebroken
beheersing techniek / balans
moeilijkheidsgraad techniek