Exameneisen

Inhoudsopgave

 

Inhoudsopgave. 2

Inleiding. 3

Algemene eisen. 4

Witte band plus 1e gele slip. 5

Witte band plus 2e gele slip. 6

Gele band (8ste Geup) 7

Gele band plus groene slip (7de Geup) 7

Groene band (6de Geup) 9

Groene band plus blauwe slip (5de Geup) 10

Blauwe band. 11

Blauwe band plus rode slip (3de Geup) 12

Rode band (2de Geup) 13

Rode band plus 1e zwarte slip (1ste Geup) 14

Rode band plus 2e zwarte slip (1ste Geup) 15

 

 

Inleiding

 

Beste Taekwondo-ka,

Dit is het examenreglement van Martial Arts Rotterdam. Op de volgende pagina’s is per band aangegeven wat de eisen zijn voor de betreffende band.

Martial Arts Rotterdam wenst alle kandidaten veel succes bij (het voorbereiden van) het examen.

Met sportieve groet,

Namens het team van Martial Arts Rotterdam

Farid Darkaoui
Hoofdtrainer

Like de facebookpagina van Martial Arts Rotterdam waar wij leuke dingen delen! Afbeeldingen, nieuwtjes en meer. Kijk snel op: www.facebook.com/MartialArtsRotterdam

Volg Martial Arts Rotterdam nu ook op Instagram. Kijk nel op: https://www.instagram.com/martialartsrotterdam

 

Algemene eisen

Toelating tot het examen

Om te worden toegelaten tot het examen moet de examenkandidaat voldoen aan:

  1. De kandidaat moet minimaal drie maanden lid zijn van de club.
  2. De kandidaat mag geen contributieachterstand hebben bij de club.
  3. De kandidaat moet het examenformulier en het examengeld tijdig te hebben ingeleverd bij de daarvoor genoemde persoon(en).
  4. Een kandidaat dient minimaal tachtig procent van de lessen van de periode voor het examen te hebben gevolgd. Lessen waarbij het lid afwezig is, dienen vooraf gemeld te worden. Hiervoor kijken wij naar de presentielijsten.
  5. De meester bepaald of de leerling wel/niet examen mag doen.

 

Herkansingen tijdens het examen

Taeguks

  1. Een kandidaat die tijdens het examen een stijlvorm fout of niet volledig uitvoert, krijgt de kans om deze zonder puntenaftrek opnieuw uit te voeren. Het al of niet opnieuw lopen is een beslissing van de kandidaat.
  2. Een kandidaat die tijdens het overlopen van een stijlvorm wederom de stijlvorm fout of niet volledig uitvoert krijgt een laatste kans om deze over te lopen.
  3. Indien de kandidaat voor een derde maal zijn stijlvorm niet volledig uitvoert, krijgt de kandidaat automatisch een onvoldoende voor dit onderdeel.

 

Breektesten

  1. Een kandidaat die tijdens het examen een breektest niet volledig uitvoert, krijgt twee keer de kans om zonder puntenaftrek opnieuw uit te voeren.
  2. Indien de kandidaat voor een derde maal zijn breektest niet volledig uitvoert, krijgt de kandidaat automatisch een onvoldoende voor dit onderdeel.
  3. De breektest-voettechniek dient altijd met balnal, apchook dan wel dwitchook en NIET MET baldeung (wreef) uitgevoerd te worden.

 

Herexamen

Bij het herexamen hoeven alleen de onderdelen worden overgedaan waar het cijfer lager dan een voldoende was, tenzij de examencommissie anders beslist. Het herexamen is alleen mogelijk voor maximaal 1 jaar na het examen. Indien 1 onderdeel onvoldoende, dan kan een herexamen buiten de reguliere bandexamens gepland worden. Bij meerdere onvoldoendes, wordt de herexamen tijdens een volgende reguliere examen gehouden.

Theorie
Het theorie-examen vindt mondeling plaats tijdens het examen.

Etiquette
Tijdens het gehele examen dient de kandidaat de juiste Taekwondo etiquette in acht te nemen.

 

 

Witte band plus 1e gele slip

Praktijkexamen

 

  1. Links en rechts trappen op het kussen

Ap Chagi (4 stappen duidelijk laten zien)

Dollyeo Chagi (draaien op het standbeen en schoppen met wreef)

 

  1. Basistechnieken
  1. Eerste 6 stappen van Taeguk il Jang (1e taeguk)
  1. Gyeo-Rugi.

–    Één minuut sparren (zonder elkaar aan te raken).

 

Theorie

Voor het mondelinge theorie-examen moet de kandidaat minimaal het volgende weten: 

  • De naam van de club kennen: Sportclub Martial Arts Rotterdam
  • Benoemen van minimaal 3 clubregels (die staan opgenomen in de gedragscode van MAR).
    • Groeten bij binnenkomst van de zaal en daarna de meesters.
    • Altijd korte nagels, zowel je handen als voeten.
    • Altijd schone kleding dragen bij het trainen.
  • Laten zien hoe je een vuist maakt op de juiste manier.

Verder moet de kandidaat de volgende Koreaanse woorden kennen:

Charyot                         =          In de houding staan

Gyeong-Rye                 =          Groeten

Junbi                            =          Klaar staan

Ap Chagi                      =          Voorwaartse trap

Dollyo Chagi                 =          Ronde trap

Si-jak                           =          Start (voor een stijloefening of sparren)

 

Witte band plus 2e gele slip

Praktijkexamen

 

  1. Links en rechts trappen en stoten op het kussen.

Rechte stoten, Ap Chagi (Voorwaarts schoppen met bal van de voet), Dollyeo Chagi (draaien op het standbeen en schoppen met wreef)

  1. 12 stappen Taeguk il Jang (1e taeguk)
  2. Gyeo-Rugi.

–    Één minuut sparren (zonder elkaar aan te raken).

 

Theorie

Voor het mondelinge theorie-examen moet de kandidaat minimaal het volgende weten: 

  • De naam van de club kennen: Sportclub Martial Arts Rotterdam
  • Benoemen van minimaal 3 clubregels (die staan opgenomen in de gedragscode van MAR).
    • Groeten bij binnenkomst van de zaal en daarna de meesters.
    • Altijd korte nagels, zowel je handen als voeten.
    • Altijd schone kleding dragen bij het trainen.
  • Laten zien hoe je een vuist maakt op de juiste manier.

Verder moet de kandidaat de volgende Koreaanse woorden kennen:

Charyot                        =          In de houding staan

Gyeong-Rye                 =          Groeten

Junbi                            =          Klaar staan

Ap Chagi                      =          Voorwaartse trap

Dollyo Chagi                 =          Ronde trap

Si-jak                           =          Start (voor een stijloefening of sparren)

 

Gele band (8ste Geup)

Praktijkexamen

  1. Links en rechts op het kussen.

Rechte stoten, Ap Chagi, Dollyeo Chagi, Naeryo chagi, Twieo Ap Chagi.

  1. Taegeuk Il-Jang.

–    Uitvoeren van de volledige eerste stijlvorm.

  1. Gyeo-Rugi
  • Één minuut sparren. De kandidaat dient eigen armbeschermers, scheenbeschermers, handbeschermers en toque te hebben en te gebruiken bij het examen.

Theorie

Voor het theorie-examen moet de kandidaat alle voorgaande theorie kennen (van de vorige band), en:

  • Minimaal 4 clubregels kunnen benoemen (die benoemd staan in de gedragscode van MAR)
  • De band kunnen strikken op de juiste manier (LET OP! Dit is een belangrijke!).

Verder moet de kandidaat de volgende Koreaanse woorden kennen:

Hoogo                         =          Borstbeschermer

Hong                            =          Rood

Chong                          =          Blauw

Ap Koobi                      =          Lange stand (leunen op voorste been)

Ap Seogi                      =          Loopstand

Area Makki                   =          Lage afweer

Momtong Makki             =          Midden afweer

Eogool Makki               =          Hoge afweer

Naeryo Chagi               =          Neerwaartse trap

Dwit Chagi                    =          Achterwaartse trap

Ilbo Taeryon                  =          1-stapssparring

Dobok                         =          Taekwondopak

 

 

 

Gele band plus groene slip (7de Geup)

Praktijkexamen:

  1. Links en rechts op het kussen:
  • Ap Chagi, Dollyeo Chagi, Naeryo chagi, dwit chagi, Twieo Ap Chagi.
  1. Taegeuk.

Het uitvoeren van de verplichte stijlvormen:

  • Taegeuk l-Jang.
  • 10 stappen Taeguk Il-Jang.
  1. Gyeo-Rugi
  • Anderhalve minuut sparren met volledige bescherming.

Theorie:

Voor het theorie-examen moet de kandidaat alle voorgaande theorie kennen (van de vorige banden), en:

  • Het benoemen van minimaal 6 regels binnen onze club (die benoemd staan in de gedragscode).

De Koreaanse woorden:

Dojang                         =          De zaal/ school

Dwit Koobi                   =          Korte stand (leunend op achterste been)

Momtong Jirugi             =          Stoot naar het midden

 

En de Koreaanse telwoorden

  1. Hana
  2. Tul
  3. Set
  4. Net
  5. Tasot
  6. sot
  7. Ilgop
  8. Yodol
  9. Ahop
  10. Yol

Groene band (6de Geup)

Praktijkexamen

  1. Links en rechts trappen op het kussen.
  • Dollyeo Chagi, Naeryo chagi, dwit chagi, Yop chagi. Er kunnen combinaties van deze schoppen worden gevraagd.
  1. Taegeuk.

    Het uitvoeren van de verplichte stijlvormen:

  • Taegeuk l-Jang.
  • Taeguk Il-Jang.
  1. Gyeo-Rugi
  • Anderhalve minuut sparren (met volledige eigen bescherming).

Theorie

Voor het theorie-examen moet de kandidaat alle voorgaande theorie kennen (van de vorige banden), en:

  • De wedstrijdregels van het sparren benoemen.

 

En de Koreaanse woorden:

Tiro Tora                                  =          Draaien

Kallyeo                                     =          Korte stop (tijdens het sparren)

Eolgool                                    =          Alles boven de schouder (hals, nek en hoofd)

Momtong                                 =          Gedeelte vanaf schouder tot de navel

Area                                         =          Gedeelte benen navel

Oen                                          =          Links

Oreun                                       =          Rechts

Ap                                           =          Voorwaarts

Dwit                                         =          Achterwaarts

Yeop Chagi                              =          Zijwaartse trap

Twieo                                       =          Alle gesprongen traptechnieken

Han sonnal Mok An Chigi           =         Slag met 1 meshand naar de nek, naar binnen gericht

 

                                                     

 

Groene band plus blauwe slip (5de Geup)

Praktijkexamen

  • Links en rechts trappen op het kussen.
  • Basistechnieken
  • Freestyle demo 15 traptechnieken
  • Taegeuk, het uitvoeren van de verplichte stijlvormen.
  • Taegeuk Il-Jang
  • Taegeuk I-Jang.
  • 10 stappen Taegeuk sam jang

 

  • Gyeo-Rugi
  • Anderhalve minuut sparren (met volledige bescherming)

 

  • Gye Pa. Breektest met 1 voettechniek naar keuze.

De techniek moet met het achterste been, vanuit een Dwit Koobi of apkoobi, gemaakt worden. Bij de breektest mag er twee keer uitgemeten worden, de derde poging zal de intentie moeten hebben om de planken daadwerkelijk te breken.

Theorie

Voor het theorie-examen moet de kandidaat alle voorgaande theorie kennen (van de vorige banden), en:

  • Alle technieken in de Taeguks die de kandidaat uitvoert.

 

De volgende Koreaanse worden:

Gyeong-go Hana           =          Halve strafpunt (bij het sparren)

Gam-jeon Hana             =          Hele strafpunt (bij het sparren)

Mom                            =          Lichaam

Mori                             =          Hoofd

Mok                             =          Hals, Nek

Pal                               =          Arm

Palkoop                       =          Elleboog

Joochoom Seogi          =          Paardrijderstand

 

Ook dient de kandidaat alle Geups te kennen:

10de geup = Witte band

9de  geup = Wit/ geel

8de  geup = Gele band

7de   geup = Geel/ groen

 6de   geup = Groene band

5de  geup = Groen/blauw

4de  geup = Blauwe band

3de  geup = Blauw/ rood

 2de  geup = Rode band

1ste geup = Rood/ zwart

1ste dan   = Zwarte band

 

 

Blauwe band (4e Geup)

Vanaf de blauwe band is de kandidaat verplicht om lid te worden van de Taekwondobond Nederland. De kandidaat dient namelijk minimaal 3 jaar lid te zijn van de Taekwondobond alvorens het dan-examen (voor de zwarte band) gedaan mag worden. Tijdens dit examen dient de kandidaat het TBN-paspoort te overhandigen.

 

Praktijkexamen

  1. Links en rechts trappen op het kussen.
  1. Basistechnieken
  1. Freestyle demo 20 traptechnieken.

 

  1. Taeguks

Het uitvoeren van de verplichte stijlvormen.

  • Taegeuk Il-Jang
  • Taegeuk I-Jang.
  • Taegeuk sam jang
  • Keuze van de examencommissie 1ste of 2de
  1. Ilbo Taeryon

3 stuks 1 step sparring.

  1. Gyeo-Rugi
  • Twee minuten sparren (met volledige bescherming).
  1. Gye Pa
  • Breektest met 1 voettechniek, en keuze uit:

–     Naeryo chagi

–     Balnal Yeop Chagi (Zijwaartse trap met de mesvoet)

De techniek moet met het achterste been vanuit een Dwit Koobi of apkoobi gemaakt worden. Bij de breektest mag er 2 keer uitgemeten worden, de 3de poging zal de intentie moeten hebben om de planken daadwerkelijk te breken.

Theorie-examen

Voor het theorie-examen moet de kandidaat het volgende kennen:

  • Alle voorgaande theorie en voorgaande Koreaanse benamingen
  • Alle technieken in de Taeguks van de kandidaat die voorkomen bij het examen: alle algemene benamingen, standen en traptechnieken op onze website onder het kopje ‘THEORIE’ en de geschiedenis van Taekwondo (kijk voor deze informatie op rotterdamtaekwondo.nl in het hoofdmenu) of zie samenvatting van de theorie in de bijlage van dit reglement.

 

 

Blauwe band plus rode slip (3de Geup)

Praktijkexamen

  1. Links en rechts trappen op het kussen.
  1. Basistechnieken
  1. Freestyle demo 25 traptechnieken.

Taeguks

Het uitvoeren van de verplichte stijlvormen.

  • Taeguk sa jang
  • Keuze van de examencommissie 1ste of 3de
  1. Ilbo Taeryon

6 steps

  1. Hosinsul
  • 4 zelfverdedigingen naar eigen inzicht.
  1. Gyeo-Rugi.
  • Twee minuten sparren (met volledige bescherming)
  1. Gye Pa: Breektest met 1 voettechniek

Voettechniek. Keuze uit:

  • Apchook Dollyeo Chagi
  • Balnal Yeop Chagi

De technieken moeten met het achterste been vanuit een Dwit Koobi of apkoobi gemaakt worden en in een vloeiende beweging achter elkaar worden uitgevoerd.

Theorie-examen

Voor het theorie-examen moet de kandidaat het volgende kennen:

  • Alle voorgaande theorie en voorgaande Koreaanse benamingen
  • Alle technieken in de Taeguks van de kandidaat tijdens het examen: alle algemene benamingen, standen en traptechnieken op onze website onder het kopje ‘THEORIE’ en de geschiedenis van Taekwondo (kijk voor deze informatie op rotterdamtaekwondo.nl in het hoofdmenu) of zie samenvatting van de theorie in de bijlage van dit reglement.

 

Rode band (2de Geup)

Praktijkexamen

  1. Links en rechts trappen op het kussen.
  2. Basistechnieken
  3. Freestyle demo 30 traptechnieken.

Taeguks

Het uitvoeren van de verplichte stijlvormen.

  • Taeguk oh jang
  • Keuze van de examencommissie 1ste of 4de

 

  1. Ilbo Taeryon
  • Twaalf 1 step sparring gevorderden*.

 

  1. Hosinsul
  • 8 zelfverdedigingen.

 

  1. Chagi
  • Één minuut op reactie op het kussen trappen.

 

  1. Gyeo-Rugi
  • Twee minuten sparren (volledige bescherming).

 

  1. Gye Pa: Breektest met 2 voet technieken.
  • 1ste techniek is een keuze van de examencommissie.
  • 2de techniek is de keuze van de kandidaat.

 

Keuze is uit:

  • Apchook Dollyeo Chagi (rondwaartse trap met de bal van de voet)
  • Dwitchook Dwit Chagi (achterwaartse trap met de onderkant van de hiel)
  • Balnal Yeop Chagi (zijwaartse trap met de mesvoet)

 

Theorie-examen

 

Voor het theorie-examen moet de kandidaat het volgende kennen:

  • Alle technieken in de Taeguks van de kandidaat tijdens het examen: alle algemene benamingen, standen en traptechnieken op onze website onder het kopje ‘THEORIE’ en de geschiedenis van Taekwondo (kijk voor deze informatie op rotterdamtaekwondo.nl in het hoofdmenu) of zie samenvatting van de theorie in de bijlage van dit reglement.

 

 

Rode band plus 1e zwarte slip (1ste Geup)

Praktijkexamen

  1. Taeguks
  • Taeguk yuk jang
  • Eigen keus van de kandidaat 1de t/m 5de 
  • Keuze van de examencommissie 1ste of 5de

 

  1. Ilbo Taeryon
  • 12 stuks met gebruikmaking van onder andere gesprongen voet- of handtechnieken c.q. combinaties daarvan. Aanval begint vanuit een links voorwaartse lange stand met een rechtse vuiststoot komende in een rechts voorwaartse lange stand.
  1. Hosinsul
  • 12 zelfverdedigingstechnieken tegen vasthouden, beetpakken en klemmen

   uitgevoerd met de eigen partner die als aanvaller fungeert.

 

  1. Chagi
  • 1 minuut (op reactie) op het kussen trappen.

 

  1. Gyeo-Rugi

2 minuten sparren volgens het wedstrijdreglement (met volledige bescherming). Er dient gespard te worden met meerdere, in Taekwondo voorkomende technieken.

 

  1. Gye Pa.

Twee stuks uit de A-categorie, 1 naar eigen inzicht (waarvan minstens één voet techniek) en één op aanwijzing van examencommissie. De kandidaat geeft bij de examencommissie aan welke twee technieken hij / zij gaat uitvoeren. De examencommissie vult dit aan met een verplichte techniek. De examencommissie

heeft de keuze uit de volgende technieken.

 – Yop-chagi.

 – Dollyo-chagi.

 – Dwit-chagi.

De kandidaat voert eerst de door de examencommissie aangewezen verplichte techniek uit, met het achterste been vanuit een dwit-koobi seogi of ap-koobi seogi stand, gevolgd door de twee eigen gekozen technieken.

 

Theorie-examen

Alle Koreaanse benamingen die de kandidaat ook voor het zwarte band examen moet kennen: zie het boekje kort Koreaans.

 

 

 

Rode band plus 2e zwarte slip (1ste Geup)

Praktijkexamen

 

  1. Taeguks

Het uitvoeren van de verplichte stijlvormen.

  • Taegeuk chil Jang.
  • Eigen keus van de kandidaat 1de t/m 6de 
  • Keuze van de examencommissie 1ste t/m 6de

 

  1. Ilbo Taeryon
  • 15 stuks met gebruikmaking van onder andere gesprongen voet- of handtechnieken c.q. combinaties daarvan. Aanval begint vanuit een links voorwaartse lange stand met een rechtse vuiststoot komende in een rechts voorwaartse lange stand.
  1. Hosinsul
  • 12 zelfverdedigingstechnieken tegen vasthouden, beetpakken en klemmen

   uitgevoerd met de eigen partner die als aanvaller fungeert.

 

  1. Chagi
  • 1 minuut (op reactie) op het kussen trappen.

 

  1. Gyeo-Rugi

2 minuten sparren volgens het wedstrijdreglement (met volledige bescherming). Er dient gespard te worden met meerdere, in de Taekwondo voorkomende technieken.

 

  1. Gye Pa.

Drie stuks uit de A-categorie, twee naar eigen inzicht (waarvan minstens één voet techniek) en één op aanwijzing van examencommissie. De kandidaat geeft bij de examencommissie aan welke twee technieken hij / zij gaat uitvoeren. De examencommissie vult dit aan met een verplichte techniek. De examencommissie

heeft de keuze uit de volgende technieken.

 – Yop-chagi.

 – Dollyo-chagi.

 – Dwit-chagi.

De kandidaat voert eerst de door de examencommissie aangewezen verplichte techniek uit, met het achterste been vanuit een dwit-koobi seogi of ap-koobi seogi stand, gevolgd door de twee eigen gekozen technieken.

 

Theorie-examen

Alle Koreaanse benamingen die de kandidaat ook voor het zwarte band examen moet kennen: zie het boekje kort Koreaans.

 

Op wat wordt er gelet tijdens het examen
Beoordelingscriteria

Hoe hoger de graduatie hoe strenger deze criteria worden beoordeeld.


  1. Taeguk
     vorm conform eis

 standen

 traptechnieken

 handtechnieken

 juiste ademhaling

 juiste houding; balans

 beginpunt = eindpunt

 kijkrichting

 kracht; spierspanning

 dynamiek / elan / ritmiek

 

  1. Ilbo / Ibo / Sambo Taeryon

 conform exameneis

 afstand

 timing / reactie

 kracht

 realiteitszin

 uitvoering technieken

 

  1. Hosinsul

 conform exameneis

 realiteitsgehalte

 proportionaliteit in de counter

 kandidaat verwondt zichzelf niet

 afronden met taekwondotechniek

 

  1. Gyeo-Rugi

 conform exameneis

 conform wedstrijdreglement

 realiteitsgehalte

 traptechnieken

 inzicht

 grip op de partij / scoren

 variatie in technieken en links / rechts

 conditie

 

  1. Gye Pa

 conform exameneis  

 materiaal gebroken

 beheersing techniek / balans

 moeilijkheidsgraad techniek            

 

Gratis proefles

Kom kijken en probeer nu 1 gratis proefles! Lees hier meer over.